Hace unos días, estaba viendo uno de esos entretenidos videos sobre fuerza de prensión manual máxima y me fijé en un detalle:
Cada persona utilizaba una estrategia distinta para realizar esa fuerza.
Lo cual me llevo a preguntarme: ¿hay alguna forma de trampear este test para puntuar más alto?
Continuar leyendo «7 Formas de Aumentar la Fuerza de Prensión Manual en 1h (según la ciencia)»Hoy hablaremos sobre una prueba que evalúa la fuerza máxima que podemos hacer apretando la mano. Curiosamente, este simple gesto nos puede dar mucha más información que la del simple funcionamiento de los músculos de la mano.
Continuar leyendo «La importancia de la Fuerza de Prensión Manual»El movimiento de pronosupinación consiste en una rotación del antebrazo en torno a su eje longitudinal. Aunque a simple vista nos parezca que el radio rota en torno al cúbito, no es exactamente así.
El pronador cuadrado es un músculo plano, de forma cuadrada, que se sitúa en la zona distal del antebrazo. Es el músculo más profundo del compartimento anterior del antebrazo, y es pequeño pero poderoso (1,2).
Continuar leyendo «Pronador Cuadrado | Origen, inserción, función e inervación»Nuestros huesos se mueven a través las acciones de las fuerzas musculares aplicadas sobre segmentos rígidos formados por huesos, a través de palancas.
Continuar leyendo «Tipos de Palancas Anatómicas: primer, segundo y tercer grado/género/clase | Biomecánica»Como hemos ido mencionando en las últimas entradas, los principales músculos que realizan la extensión del codo son dos:
Continuar leyendo «Músculos Extensores de Codo | Biomecánica de la extensión de codo»Como hemos ido mencionando en las últimas entradas, los principales músculos que realizan la flexión del codo son tres:
Continuar leyendo «Músculos Flexores de Codo | Biomecánica de la flexión de codo»El braquiorradial, antiguamente conocido como «supinador largo», es uno de esos músculos particulares que pueden generar cierta confusión. A pesar de situarse en el compartimento extensor del antebrazo, junto a otros músculos que actúan sobre la muñeca, éste no llega a atravesar dicha articulación, y por tanto tampoco llega a tener una acción sobre ella (3).
Continuar leyendo «Músculo Braquiorradial (Supinador Largo)»El bíceps braquial es, como su nombre indica, un músculo fusiforme formado por dos cabezas.
Continuar leyendo «Músculo Bíceps Braquial»Como vimos en la entrada de roles musculares, dependiendo del movimiento que realicemos, los músculos funcionan cumpliendo un papel específico.
Continuar leyendo «¿Inhibición Recíproca o Co-contracción?»
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